fbpx

Uurrooster 

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag


10:00-11:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)
09:30-10:30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(Adfysio)

09:00-10:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)

12:30-13:00u
30 min yoga perfect voor tijdens de lunchpauze, no shower needed
Short Break Lunch Yoga (ONLINE)
11:05-12:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
Relax Yoga (Yin) (Adfysio)
13:00-13:30u
Zachte yogales gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
Women’s Yoga (postnatal friendly) ONLINE
12:30-13:00u
30 minuten yoga uit te voeren al zittend op je stoel en staand achter jouw bureau
Stretch at your desk (ONLINE)
10:00-11:00u
Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)
18:00-19:00u
Pilates met rustige opbouw voor beginners
Pilates Beginners (Adfysio)


18:00-19:00u
Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden
Pilates Open Level (Adfysio)
18:00-19:00u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha)
(Adfysio)
11:05-12:05u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga
(Adfysio)
19:05-20:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
Relax Yoga (Yin) (Adfysio)


19:00-20:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa) (Adfysio)

12:30-13:30
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt.
Yogalates Open Level (Adfysio)
19:00-20:00u
10 sessies waarin je zelf leert hoe de rug- en nek efficiënt te gebruiken
Rug-en nekschool (Adfysio)
18:30-19:30u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
Yogalates Open Level
(Adfysio)
18:30-19:30u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga (Adfysio)
19:00-20:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)


20:30-21:30u
Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core)
Core stability (Adfysio)
19:35-20:35u
Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)
19:35-20:35u
Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
Women's Yoga (Postnatal friendly) (Adfysio)
20:05-21:05u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha) (Adfysio)




20:30-21:30u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Gentle Hatha Yoga
(ONLINE)
20:30-21:30u
Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden
Pilates Intermediate (ONLINE)














online les live les

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag

Uurrooster zomer (vanaf 1 juli)

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag


10:00-11:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)
09:30-10:30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(Adfysio)

09:00-10:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)



11:05-12:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
Relax Yoga (Yin) (Adfysio)


10:05-11:05u
Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)
10:00-11:00u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen
Yin Yang Yoga (Adfysio)





13:00-14:30u
Een workshop waarin we tijdens een extra lange Yogales ons lichaam zullen detoxen met actieve yogahoudingen waarna we overgaan naar zachtere yogahoudingen en een diepe ontspanning, zodat we deze reiniging van lichaam en geest kunnen laten inwerken op ons systeem.
Workshop Summer Yoga Detox (20 augustus)




18:00-19:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level



18:00-19:00u
Pilates met rustige opbouw voor beginners
Pilates Beginners (Adfysio)
18:30-19:30u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
Yogalates Open Level
(Adfysio)
18:30-19:30u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga (Adfysio)
19:00-20:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa)
18:00-19:00u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha)
(Adfysio)


19:05-20:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
Relax Yoga (Yin) (Adfysio)
19:35-20:35u
Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
Dynamic Flow Yoga (Adfysio)
19:35-20:35u
Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
Women's Yoga (Postnatal friendly) (Adfysio)
20:05-21:05u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha)



20:30-21:30u
Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core)
Core stability


20:30-21:30u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level ONLINE

















online les live les

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
  • Pilates voor alle niveaus
    09:00-10:00u Pilates Open Level (Adfysio)
  • Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
    10:05-11:05u Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)
  • Een workshop waarin we tijdens een extra lange Yogales ons lichaam zullen detoxen met actieve yogahoudingen waarna we overgaan naar zachtere yogahoudingen en een diepe ontspanning, zodat we deze reiniging van lichaam en geest kunnen laten inwerken op ons systeem.
    13:00-14:30u Workshop Summer Yoga Detox (20 augustus)
zondag

Alle live lessen gaan door in Adfysio. De exacte locatie kan je zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.

Hoe boek ik een les?

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties