Welkom in onze nieuwe pilates studio
Pilates in Leuven? Dat kan bij onze multidisciplinaire groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo.
Onze praktijk voor kinesitherapie en osteopathie is gelegen op de Diestsesteenweg 178.
Ontdek onze online pilates lessen,
en kom binnenkort ook terug in onze praktijk
trainen met respect voor social distancing!
Pilates in Leuven? Dat kan bij onze multidisciplinaire groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo.
Onze praktijk voor kinesitherapie en osteopathie is gelegen op de Diestsesteenweg 178.
Tijdens een Pilates les ligt de focus op het leren gecontroleerd en bewust bewegen van het lichaam. Er zijn 6 pijlers die aan de basis liggen:
Ademhaling l Centralisatie l Concentratie
Controle l Flow l Precisie
Het hele lichaam wordt uitgebalanceerd getraind. Zowel kracht, lenigheid, houding, concentratie en prestatie verbetering komen aan bod.
Elk lichaam is een pilates lichaam! Iedereen is hiertoe in staat. Op basis van je niveau worden de lessen moeilijker, uitdagender gemaakt. Voor eenieder dus de kans om op eigen niveau te starten.”
Het correct leren ademhalen via diepe in-en exhalaties en dit kunnen toepassen tijdens oefeningen.
Leer de juiste focus te leggen op je “core” en verstevig je spieren.
Gebruik je volledige aandacht om een oefening correct uit te voeren.
Leer bewust je spiergroepen goed te controleren.
Beweeg op een vloeiende wijze en maak de overgang soepel tussen de verschillende Pilates oefeningen.
Leer op een gedetailleerde en technisch juiste manier de oefeningen uit te voeren.
Ik vond het een zeer geslaagde sessie, voor herhaling vatbaar!
Annick Schepers
Zeer geslaagde Pilates sessie, al helemaal online en dat van thuis!
Peter Verbinnen
Topinstructors bij adfysio, sportieve workout die toch aanleunt bij mindfulness.
Filip Vandeven