Uurrooster 1 september – 31 oktober 2023

live les bij Adfysio, Diestsesteenweg 178 - Kessel-Lo live les in De Boomgaard, Wilselsesteenweg 68 - Kessel-Lo online les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag



09.30-10.30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates (Adfysio) - Valerie

09.00-10.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
Pilates alle niveaus (Adfysio) - Lore

11.00-12.00u
Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
Soft Yin Yang Yoga (Adfysio) - Joni

10.00-11.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
Pilates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)
09.30-10.30u
Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(ONLINE) - Valerie


10.00-11.05u
Pilates all levels (English) (De Boomgaard) - Kata
11.00-12.00u
Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners.
Soft Yin Yang Yoga (ONLINE) - Joni

11.05-12.05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yin Yoga (Adfysio) - Joni


11.00-12.00u
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus.
Yogalates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)
11.05-12.05u
Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
Soft Yin Yang Yoga (De Boomgaard)


14.00-15.00u
Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar
Kinderyoga (1e-6e leerjaar) (De Boomgaard Kessel-Lo) - Joke




18.00-19.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Spicy Pilates Open Level (De Boomgaard) - Kristina
18.00-19.00u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Yogalates alle niveaus
(Adfysio) - Els
18.00-19.00u
Yoga for mental and physical support during pregnancy.
Prenatal Yoga (Adfysio) - Marta (in English)
18.00-19.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level (De Boomgaard) - Sonja



19.05-20.05u
Denk aan meditatie, zonnegroeten en bewegen van de ene pose naar de andere houding op het ritme van je ademhaling. Voor alle niveaus, ook beginners.
Easy Vinyasa Flow Yoga (De Boomgaard)
19.05-20.05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yin Yoga (Adfysio) - Els
19.05-20.05u
This class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques. Through a series of guided movements and mindful breathing, you’ll improve flexibility, build strength, and develop a greater sense of body awareness. This class is perfect for individuals of all skill levels, from beginners to advanced yogis.
Gentle Hatha Yoga & Nidra meditation (Adfysio) - Marta (in English)
19.05-20.05u
High Intensity Circuit Training (De Boomgaard) - Yannick
19.30-21.00u
Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand) - (Adfysio) - Inge Delva


20.00-21.00
NIA is een fusion van oosterse en westerse bewegingen die gebaseerd zijn op de natuurlijke bewegingen en functies van je spieren, bindweefsel en skelet. Deze bewegingen bevorderen een algehele balans en zorgen voor een vermeerdering van ENERGIE, VEERKRACHT en VREUGDE die doorwerkt op alle levensdomeinen. NIA biedt een work-out voor ons lichaam, inspireert onze geest en geeft ruimte aan onze emoties.
NIA dans (Sportcomplex Kessel-Lo) - Floor
19.00-20.00u
Core Stability is het trainen van de controle, stabiliteit en kracht van je spierkorset (core). Tijdens deze lessen gaan we samen trainen aan je conditie, controle, stabiliteit en kracht.
Core Stability & Strength (De Boomgaard) - Quinten
20.10-21.10u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
Open Level Pilates (Adfysio) - Kata (in English)
20.10-21.10u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. De focus ligt op stretching dus ideaal na de High Intensity Training. Voor alle niveaus, ook beginners.
Stretch & Relax Yoga (De Boomgaard) (English)




20.05-21.05u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Flow Yoga (De Boomgaard) - Joni






20.05-21.05u
Je volgt deze les online via een ZOOM-link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Flow Yoga (ONLINE) - Joni





live les bij Adfysio, Diestsesteenweg 178 - Kessel-Lo live les in De Boomgaard, Wilselsesteenweg 68 - Kessel-Lo online les

maandag
  • Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
    11.00-12.00u Soft Yin Yang Yoga (Adfysio) - Joni
  • Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners.
    11.00-12.00u Soft Yin Yang Yoga (ONLINE) - Joni
  • Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
    18.00-19.00u Spicy Pilates Open Level (De Boomgaard) - Kristina
  • Denk aan meditatie, zonnegroeten en bewegen van de ene pose naar de andere houding op het ritme van je ademhaling. Voor alle niveaus, ook beginners.
    19.05-20.05u Easy Vinyasa Flow Yoga (De Boomgaard)
  • NIA is een fusion van oosterse en westerse bewegingen die gebaseerd zijn op de natuurlijke bewegingen en functies van je spieren, bindweefsel en skelet. Deze bewegingen bevorderen een algehele balans en zorgen voor een vermeerdering van ENERGIE, VEERKRACHT en VREUGDE die doorwerkt op alle levensdomeinen. NIA biedt een work-out voor ons lichaam, inspireert onze geest en geeft ruimte aan onze emoties.
    20.00-21.00 NIA dans (Sportcomplex Kessel-Lo) - Floor
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
  • Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
    19.30-21.00u Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand) - (Adfysio) - Inge Delva
zaterdag
zondag

ALGEMENE VOORWAARDEN

Deze uurroosters zijn onder voorbehoud. Adfysio behoudt zich het recht om aanpassingen te doen in haar aanbod van groepslessen. De lesgever die bij een groepsles wordt vermeld in dit uurrooster of op je account op de Clubplanner website of in de gratis My Clubplanner app, is vatbaar voor verandering. Wij doen er alles aan om de groepslessen te laten doorgaan, soms kan dit betekenen dat we een andere lesgever inschakelen. Indien wij, door onvoorziene omstandigheden of het aantal inschrijvingen is minder dan 3 personen, een les moeten annuleren, dan ontvang je hierover een bericht, je beurt wordt terug op je Clubplanner account gezet en de geldigheidsduur wordt met 1 week verlengd.

SCHOOLVAKANTIES

Tijdens schoolvakanties en periodes waarin we merken dat minder mensen zich inschrijven kan het zijn dat er minder lesuren georganiseerd worden. De NIA danslessen en de kinderyogalessen zullen in ieder geval gepauzeerd worden tijdens schoolvakanties.

LOCATIES

Onze live groepslessen gaan door in de tuinstudio van onze multidisciplinaire praktijk Adfysio (Diestsesteenweg 178, Kessel-Lo) en in de pop-up site De Boomgaard (Wilselsesteenweg 68, Kessel-Lo). De NIA dans gaat door in het Sportcomplex (Stadionlaan 4, Kessel-Lo). De locatie kan je ook zien in ons uurrooster en wanneer je een les reserveert op je Clubplanner.

.

Alle materiaal is aanwezig. Gelieve 5 minuten op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.

Hoe boek ik een les?

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties