maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
9.30-10.30u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
|
09.30-10.30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
09.35-10.35u Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
09.00-10.00u Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
9.30-10.30u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
10.05-11.05u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
09.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Online) - Valerie |
09.35-10.35u Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
10.05-11.05u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
11.00-12.00u Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
11.10-12.10u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
11.30-12.30u Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus. |
|
11.00-12.00u Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
14.00-15.00u Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar |
|
|
13.00-14.30u Voor alle niveaus. |
|
17.00-18.00u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor beginners en mensen die het rustig aan willen doen. |
18.00-19.00u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. (Adfysio) - Els |
18.00-19.00u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap. |
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
18.00-19.00u Een combinatie van actievere (yang) houdingen en rustige (yin) houdingen. Voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
19.05-20.05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19.05-20.05u Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam. |
19.05-20.05u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
19.30-21.00u Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen. |
|
|
19.05-20.05u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
20.10-21.10u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
20.10-21.10u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
20.10-21.10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
|
20.10-21.10 Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen. |
20.10-21.10u Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
9.30-10.30u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
10:00-11:00u Pilates voor alle niveaus |
09:30-10:30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
|
09.00-10.00u Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
9.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
10.05-11.05u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
09.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
|
|
|
|
|
11:05-12:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren |
|
|
11.30-12.30u Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus. |
|
|
|
|
|
|
|
|
18:05-19:05u Pilates met opties voor beginners & voor gevorderden |
18:00-19:00u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
18.00-19.00u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap. |
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
|
|
|
19:10-20:10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19.05-20.05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19:05-20:05u This class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques. |
|
19.30-21.00u Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen. |
|
|
20:10-21:10u Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen. |
20.10-21.10u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
20.10-21.10u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
20.10-21.10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
|
|
20.10-21.10u Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
De lesgever die bij een groepsles wordt vermeld in dit uurrooster of op je account op de Clubplanner website of in de gratis My Clubplanner app, is vatbaar voor verandering. Wij doen er alles aan om de groepslessen te laten doorgaan, soms kan dit betekenen dat we een andere lesgever inschakelen. Alle live lessen gaan door in Adfysio, Diestsesteenweg 178 in Kessel-Lo. Enkel de kinderyogalessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo, Stadionlaan 4, zaal A. De exacte locatie kan je ook zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.