fbpx

Uurrooster voorjaar 2023

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag

9.30-10.30u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level (Adfysio) - Valerie

09.30-10.30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates (Adfysio) - Valerie
09.35-10.35u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yin Yoga (Adfysio) - Joni - Vanaf 1 juli zal deze les worden afgelast.
09.00-10.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
Pilates Open Level (Adfysio) - Lore


9.30-10.30u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level ONLINE - Valerie
10.05-11.05u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
Pilates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)
09.30-10.30u
Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(Online) - Valerie
09.35-10.35u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yin Yoga (Online) - Joni - Vanaf 1 juli zal deze les worden afgelast.

10.05-11.05u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Yin Yang Yoga (Adfysio) - Inge
11.00-12.00u
Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
Soft Yoga (Adfysio) - Joni

11.10-12.10u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yin Yoga (Adfysio) - Katrien


11.30-12.30u
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus.
Yogalates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)

11.00-12.00u
Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners.
Soft Yoga (Online) - Joni

14.00-15.00u
Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar
Kinderyoga (1e-6e leerjaar) (sportcomplex Kessel-Lo) - Joke


13.00-14.30u
Voor alle niveaus.
1x/maand: thematische workshops, kookworkshops & speciale lessen

17.00-18.00u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor beginners en mensen die het rustig aan willen doen.
Soft Pilates (Adfysio) - Joke
18.00-19.00u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Yogalates Open Level
(Adfysio) - Els
18.00-19.00u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap.
Prenatale Yoga (Adfysio) - Marta (in English)
18.00-19.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level (Adfysio) - Sonja
18.00-19.00u
Een combinatie van actievere (yang) houdingen en rustige (yin) houdingen. Voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
Yin Yang Yoga (Adfysio) Vanaf 1 juli zal deze les tijdelijk worden afgelast tijdens de zomer. Start opnieuw: 1 september.


18.00-19.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level (Adfysio) - Kristina
19.05-20.05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yoga (Yin) (Adfysio) - Els
19.05-20.05u
Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam.
Women's Yoga (pre- & postnatal friendly) (Adfysio) - Marta (in English)
19.05-20.05u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Yoga (Adfysio) - Nele M. Vanaf mei wordt deze les geannuleerd.
19.30-21.00u
Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand)


19.05-20.05u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
Yin Yang Yoga (Adfysio) - Sofie
20.10-21.10u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Yoga (Adfysio) - Joni
20.10-21.10u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
Open Level Pilates (Adfysio) - Kata (in English)
20.10-21.10u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
Yin & Yang Yoga (Adfysio) - Nele M. / Kata (in English)



20.10-21.10
Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen.
Core Stability (Adfysio) - Sofie
20.10-21.10u
Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Yoga (Online) - Joni












online les live les

maandag
  • Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
    11.00-12.00u Soft Yoga (Adfysio) - Joni
  • Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners.
    11.00-12.00u Soft Yoga (Online) - Joni
  • Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor beginners en mensen die het rustig aan willen doen.
    17.00-18.00u Soft Pilates (Adfysio) - Joke
  • Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
    18.00-19.00u Pilates Open Level (Adfysio) - Kristina
  • Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
    19.05-20.05u Yin Yang Yoga (Adfysio) - Sofie
  • Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen.
    20.10-21.10 Core Stability (Adfysio) - Sofie
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
  • Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
    10.05-11.05u Yin Yang Yoga (Adfysio) - Inge

Uurrooster zomer (1 juli tem 31 augustus 2023)

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag

9.30-10.30u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level (alle niveaus)
10:00-11:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)
09:30-10:30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates (beginners)

09.00-10.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
Pilates Open Level (alle niveaus)


9.30-10.30u
Je volgt deze live les via een online link. Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level ONLINE (alle niveaus)
10.05-11.05u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
Pilates Open Level - English (alle niveaus - all levels)
09.30-10.30u
Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates ONLINE





11:05-12:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
Relax Yin Yoga (Yin)


11.30-12.30u
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus.
Yogalates Open Level - English (alle niveaus - all levels)








18:05-19:05u
Pilates met opties voor beginners & voor gevorderden
Pilates Open Level (alle niveaus)
18:00-19:00u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Yogalates Open Level (alle niveaus)
18.00-19.00u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap.
Prenatale Yoga - English (voor vrouwen die zwanger zijn)
18.00-19.00u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Pilates Open Level (alle niveaus)



19:10-20:10u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
Yin & Yang Yoga (alle niveaus)
19.05-20.05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
Relax Yin Yoga (alle niveaus)
19:05-20:05u
This class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques.
Hatha Yoga all levels - English

19.30-21.00u
Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand)


20:10-21:10u
Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen.
Core stability (voor actievelingen)
20.10-21.10u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Yoga (gevorderden)
20.10-21.10u
Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
Open Level Pilates - in English (alle niveaus)
20.10-21.10u
Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
Yin & Yang Yoga - English (alle niveaus)




20.10-21.10u
Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
Intensive Vinyasa Yoga ONLINE (gevorderden)












online les live les

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
  • Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
    19.30-21.00u Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand)
zaterdag
zondag

De lesgever die bij een groepsles wordt vermeld in dit uurrooster of op je account op de Clubplanner website of in de gratis My Clubplanner app, is vatbaar voor verandering. Wij doen er alles aan om de groepslessen te laten doorgaan, soms kan dit betekenen dat we een andere lesgever inschakelen. Alle live lessen gaan door in Adfysio, Diestsesteenweg 178 in Kessel-Lo. Enkel de kinderyogalessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo, Stadionlaan 4, zaal A. De exacte locatie kan je ook zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.

Hoe boek ik een les?

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties