| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
|
9.30-10.30u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
|
09.30-10.30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
09.35-10.35u Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
09.00-10.00u Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
|
9.30-10.30u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
10.05-11.05u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
09.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Online) - Valerie |
09.35-10.35u Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
10.05-11.05u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
|
11.00-12.00u Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
11.10-12.10u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
11.30-12.30u Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus. |
|
|
11.00-12.00u Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
14.00-15.00u Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar |
|
|
13.00-14.30u Voor alle niveaus. |
|
|
17.00-18.00u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor beginners en mensen die het rustig aan willen doen. |
18.00-19.00u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. (Adfysio) - Els |
18.00-19.00u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap. |
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
18.00-19.00u Een combinatie van actievere (yang) houdingen en rustige (yin) houdingen. Voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
|
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
19.05-20.05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19.05-20.05u Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam. |
19.05-20.05u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
19.30-21.00u Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen. |
|
|
|
19.05-20.05u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
20.10-21.10u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
20.10-21.10u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
20.10-21.10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
|
|
20.10-21.10 Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen. |
20.10-21.10u Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maandag
-
-
-
11.00-12.00u Soft Yoga (Adfysio) - JoniRustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
-
11.00-12.00u Soft Yoga (Online) - JoniJe volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners.
-
17.00-18.00u Soft Pilates (Adfysio) - JokeRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor beginners en mensen die het rustig aan willen doen.
-
18.00-19.00u Pilates Open Level (Adfysio) - KristinaPilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
19.05-20.05u Yin Yang Yoga (Adfysio) - SofieEen combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
20.10-21.10 Core Stability (Adfysio) - SofieTrainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen.
-
dinsdag
-
9.30-10.30u Pilates Open Level (Adfysio) - ValeriePilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
9.30-10.30u Pilates Open Level ONLINE - ValeriePilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
-
-
18.00-19.00u Yogalates Open LevelEen combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
(Adfysio) - Els -
19.05-20.05u Relax Yoga (Yin) (Adfysio) - ElsRustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
20.10-21.10u Intensive Vinyasa Yoga (Adfysio) - JoniIntensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
-
20.10-21.10u Intensive Vinyasa Yoga (Online) - JoniJe volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
-
woensdag
-
-
10.05-11.05u Pilates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
-
11.10-12.10u Relax Yin Yoga (Adfysio) - KatrienRustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
14.00-15.00u Kinderyoga (1e-6e leerjaar) (sportcomplex Kessel-Lo) - JokeYoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar
-
18.00-19.00u Prenatale Yoga (Adfysio) - Marta (in English)Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap.
-
19.05-20.05u Women's Yoga (pre- & postnatal friendly) (Adfysio) - Marta (in English)Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam.
-
20.10-21.10u Open Level Pilates (Adfysio) - Kata (in English)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
-
-
donderdag
-
09.30-10.30u Soft Pilates (Adfysio) - ValerieRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
-
09.30-10.30u Soft PilatesJe volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(Online) - Valerie -
-
-
18.00-19.00u Pilates Open Level (Adfysio) - SonjaPilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
19.05-20.05u Intensive Vinyasa Yoga (Adfysio) - Nele M. Vanaf mei wordt deze les geannuleerd.Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
-
20.10-21.10u Yin & Yang Yoga (Adfysio) - Nele M. / Kata (in English)Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
-
vrijdag
-
09.35-10.35u Relax Yin Yoga (Adfysio) - Joni - Vanaf 1 juli zal deze les worden afgelast.Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
09.35-10.35u Relax Yin Yoga (Online) - Joni - Vanaf 1 juli zal deze les worden afgelast.Rustige en ontspannende yogales waarbij je langer in een houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
-
-
18.00-19.00u Yin Yang Yoga (Adfysio) Vanaf 1 juli zal deze les tijdelijk worden afgelast tijdens de zomer. Start opnieuw: 1 september.Een combinatie van actievere (yang) houdingen en rustige (yin) houdingen. Voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
-
19.30-21.00u Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand)Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
-
-
-
zaterdag
-
09.00-10.00u Pilates Open Level (Adfysio) - LorePilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
-
-
11.30-12.30u Yogalates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus.
-
13.00-14.30u 1x/maand: thematische workshops, kookworkshops & speciale lessenVoor alle niveaus.
-
-
-
-
-
zondag
-
-
10.05-11.05u Yin Yang Yoga (Adfysio) - IngeEen combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
-
-
-
-
-
-
Uurrooster zomer (1 juli tem 31 augustus 2023)
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
|
9.30-10.30u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
10:00-11:00u Pilates voor alle niveaus |
09:30-10:30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
|
09.00-10.00u Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
|
9.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
10.05-11.05u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
09.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
|
|
|
|
|
|
11:05-12:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren |
|
|
11.30-12.30u Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:05-19:05u Pilates met opties voor beginners & voor gevorderden |
18:00-19:00u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
18.00-19.00u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap. |
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
|
|
|
|
19:10-20:10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19.05-20.05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19:05-20:05u This class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques. |
|
19.30-21.00u Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen. |
|
|
|
20:10-21:10u Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen. |
20.10-21.10u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
20.10-21.10u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
20.10-21.10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
|
|
|
20.10-21.10u Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maandag
-
-
-
-
-
18:05-19:05u Pilates Open Level (alle niveaus)Pilates met opties voor beginners & voor gevorderden
-
19:10-20:10u Yin & Yang Yoga (alle niveaus)Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
20:10-21:10u Core stability (voor actievelingen)Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core). Voor actievelingen.
-
-
dinsdag
-
9.30-10.30u Pilates Open Level (alle niveaus)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
9.30-10.30u Pilates Open Level ONLINE (alle niveaus)Je volgt deze live les via een online link. Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
-
-
18:00-19:00u Yogalates Open Level (alle niveaus)Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
19.05-20.05u Relax Yin Yoga (alle niveaus)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
20.10-21.10u Intensive Vinyasa Yoga (gevorderden)Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
-
20.10-21.10u Intensive Vinyasa Yoga ONLINE (gevorderden)Je volgt deze live les via een online link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
-
woensdag
-
10:00-11:00u Pilates Open Level (Adfysio)Pilates voor alle niveaus
-
10.05-11.05u Pilates Open Level - English (alle niveaus - all levels)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
-
11:05-12:05u Relax Yin Yoga (Yin)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
-
-
18.00-19.00u Prenatale Yoga - English (voor vrouwen die zwanger zijn)Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap.
-
19:05-20:05u Hatha Yoga all levels - EnglishThis class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques.
-
20.10-21.10u Open Level Pilates - in English (alle niveaus)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
-
-
donderdag
-
09:30-10:30u Soft Pilates (beginners)Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
-
09.30-10.30u Soft Pilates ONLINEJe volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
-
-
-
18.00-19.00u Pilates Open Level (alle niveaus)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
-
20.10-21.10u Yin & Yang Yoga - English (alle niveaus)Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
-
vrijdag
-
-
-
-
-
-
19.30-21.00u Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand)Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
-
-
-
zaterdag
-
09.00-10.00u Pilates Open Level (alle niveaus)Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
-
-
11.30-12.30u Yogalates Open Level - English (alle niveaus - all levels)Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus.
-
-
-
-
-
-
De lesgever die bij een groepsles wordt vermeld in dit uurrooster of op je account op de Clubplanner website of in de gratis My Clubplanner app, is vatbaar voor verandering. Wij doen er alles aan om de groepslessen te laten doorgaan, soms kan dit betekenen dat we een andere lesgever inschakelen. Alle live lessen gaan door in Adfysio, Diestsesteenweg 178 in Kessel-Lo. Enkel de kinderyogalessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo, Stadionlaan 4, zaal A. De exacte locatie kan je ook zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.
Hoe boek ik een les?
Stap 1:
Registreer via adfysio.clubplanner.be
Stap 2:
Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshopStap 3:
Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuzeOnline beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen
Stap 4:
Jouw les is geboektBekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties
Stap 1:
Registreer via adfysio.clubplanner.be
Stap 2:
Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop
Stap 3:
Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuzeOnline beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen
Stap 4:
Jouw les is geboektBekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties
Nederlands
English