| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
|
|
|
09.30-10.30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... |
|
09.00-10.00u Pilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. |
|
|
11.00-12.00u Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
10.00-11.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
09.30-10.30u Je volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (ONLINE) - Valerie |
|
|
10.00-11.05u
Pilates all levels (English) (De Boomgaard) - Kata
|
|
11.00-12.00u Je volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
11.05-12.05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
11.00-12.00u Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus. |
11.05-12.05u Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
|
14.00-15.00u Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar |
|
|
|
|
|
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
18.00-19.00u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. (Adfysio) - Els |
18.00-19.00u Yoga for mental and physical support during pregnancy. |
18.00-19.00u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. |
|
|
|
|
19.05-20.05u Denk aan meditatie, zonnegroeten en bewegen van de ene pose naar de andere houding op het ritme van je ademhaling. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19.05-20.05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners. |
19.05-20.05u This class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques. Through a series of guided movements and mindful breathing, you’ll improve flexibility, build strength, and develop a greater sense of body awareness. This class is perfect for individuals of all skill levels, from beginners to advanced yogis. |
19.05-20.05u
High Intensity Circuit Training (De Boomgaard) - Yannick
|
19.30-21.00u Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen. |
|
|
|
20.00-21.00 NIA is een fusion van oosterse en westerse bewegingen die gebaseerd zijn op de natuurlijke bewegingen en functies van je spieren, bindweefsel en skelet. Deze bewegingen bevorderen een algehele balans en zorgen voor een vermeerdering van ENERGIE, VEERKRACHT en VREUGDE die doorwerkt op alle levensdomeinen. NIA biedt een work-out voor ons lichaam, inspireert onze geest en geeft ruimte aan onze emoties. |
19.00-20.00u Core Stability is het trainen van de controle, stabiliteit en kracht van je spierkorset (core). Tijdens deze lessen gaan we samen trainen aan je conditie, controle, stabiliteit en kracht. |
20.10-21.10u Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners. |
20.10-21.10u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. De focus ligt op stretching dus ideaal na de High Intensity Training. Voor alle niveaus, ook beginners. |
|
|
|
|
|
20.05-21.05u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
|
|
|
|
|
|
|
20.05-21.05u Je volgt deze les online via een ZOOM-link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden. |
|
|
|
|
|
maandag
-
-
11.00-12.00u Soft Yin Yang Yoga (Adfysio) - JoniRustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
-
11.00-12.00u Soft Yin Yang Yoga (ONLINE) - JoniJe volgt deze live les via een online link. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... Voor alle niveaus, ook beginners.
-
-
18.00-19.00u Spicy Pilates Open Level (De Boomgaard) - KristinaPilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
19.05-20.05u Easy Vinyasa Flow Yoga (De Boomgaard)Denk aan meditatie, zonnegroeten en bewegen van de ene pose naar de andere houding op het ritme van je ademhaling. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
20.00-21.00 NIA dans (Sportcomplex Kessel-Lo) - FloorNIA is een fusion van oosterse en westerse bewegingen die gebaseerd zijn op de natuurlijke bewegingen en functies van je spieren, bindweefsel en skelet. Deze bewegingen bevorderen een algehele balans en zorgen voor een vermeerdering van ENERGIE, VEERKRACHT en VREUGDE die doorwerkt op alle levensdomeinen. NIA biedt een work-out voor ons lichaam, inspireert onze geest en geeft ruimte aan onze emoties.
-
-
dinsdag
-
-
-
-
-
18.00-19.00u Yogalates alle niveausEen combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht. Voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
(Adfysio) - Els -
19.05-20.05u Relax Yin Yoga (Adfysio) - ElsRustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
19.00-20.00u Core Stability & Strength (De Boomgaard) - QuintenCore Stability is het trainen van de controle, stabiliteit en kracht van je spierkorset (core). Tijdens deze lessen gaan we samen trainen aan je conditie, controle, stabiliteit en kracht.
-
20.05-21.05u Intensive Vinyasa Flow Yoga (De Boomgaard) - JoniIntensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
-
20.05-21.05u Intensive Vinyasa Flow Yoga (ONLINE) - JoniJe volgt deze les online via een ZOOM-link. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht. Voor gevorderden.
woensdag
-
-
10.00-11.00u Pilates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
-
11.05-12.05u Relax Yin Yoga (Adfysio) - JoniRustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
14.00-15.00u Kinderyoga (1e-6e leerjaar) (De Boomgaard Kessel-Lo) - JokeYoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar
-
18.00-19.00u Prenatal Yoga (Adfysio) - Marta (in English)Yoga for mental and physical support during pregnancy.
-
19.05-20.05u Gentle Hatha Yoga & Nidra meditation (Adfysio) - Marta (in English)This class focuses on the fundamental elements of Hatha Yoga, including physical postures (asanas), breath control (pranayama), and relaxation techniques. Through a series of guided movements and mindful breathing, you’ll improve flexibility, build strength, and develop a greater sense of body awareness. This class is perfect for individuals of all skill levels, from beginners to advanced yogis.
-
20.10-21.10u Open Level Pilates (Adfysio) - Kata (in English)Pilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Pilates for all levels, from beginner to advanced practitioners.
-
-
donderdag
-
09.30-10.30u Soft Pilates (Adfysio) - ValerieRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
-
09.30-10.30u Soft PilatesJe volgt deze live les via een online link. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(ONLINE) - Valerie -
-
-
18.00-19.00u Pilates Open Level (De Boomgaard) - SonjaPilates voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
-
19.05-20.05u High Intensity Circuit Training (De Boomgaard) - Yannick
-
20.10-21.10u Stretch & Relax Yoga (De Boomgaard) (English)Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. De focus ligt op stretching dus ideaal na de High Intensity Training. Voor alle niveaus, ook beginners.
-
-
vrijdag
-
-
-
-
-
-
19.30-21.00u Menoyoga: yoga voor de (peri)menopauze (1x/maand) - (Adfysio) - Inge DelvaElke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.
-
-
-
zaterdag
-
09.00-10.00u Pilates alle niveaus (Adfysio) - LorePilates voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
-
-
11.00-12.00u Yogalates Open Level (Adfysio) - Kata (in English)Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. Voor alle niveaus.
-
-
-
-
-
-
zondag
-
-
10.00-11.05u Pilates all levels (English) (De Boomgaard) - Kata
-
11.05-12.05u Soft Yin Yang Yoga (De Boomgaard)Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen, ... Voor alle niveaus, ook beginners.
-
-
-
-
-
-
ALGEMENE VOORWAARDEN
Deze uurroosters zijn onder voorbehoud. Adfysio behoudt zich het recht om aanpassingen te doen in haar aanbod van groepslessen. De lesgever die bij een groepsles wordt vermeld in dit uurrooster of op je account op de Clubplanner website of in de gratis My Clubplanner app, is vatbaar voor verandering. Wij doen er alles aan om de groepslessen te laten doorgaan, soms kan dit betekenen dat we een andere lesgever inschakelen. Indien wij, door onvoorziene omstandigheden of het aantal inschrijvingen is minder dan 3 personen, een les moeten annuleren, dan ontvang je hierover een bericht, je beurt wordt terug op je Clubplanner account gezet en de geldigheidsduur wordt met 1 week verlengd.
SCHOOLVAKANTIES
Tijdens schoolvakanties en periodes waarin we merken dat minder mensen zich inschrijven kan het zijn dat er minder lesuren georganiseerd worden. De NIA danslessen en de kinderyogalessen zullen in ieder geval gepauzeerd worden tijdens schoolvakanties.
LOCATIES
Onze live groepslessen gaan door in de tuinstudio van onze multidisciplinaire praktijk Adfysio (Diestsesteenweg 178, Kessel-Lo) en in de pop-up site De Boomgaard (Wilselsesteenweg 68, Kessel-Lo). De NIA dans gaat door in het Sportcomplex (Stadionlaan 4, Kessel-Lo). De locatie kan je ook zien in ons uurrooster en wanneer je een les reserveert op je Clubplanner.
.Alle materiaal is aanwezig. Gelieve 5 minuten op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.
Hoe boek ik een les?
Stap 1:
Registreer via adfysio.clubplanner.be
Stap 2:
Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshopStap 3:
Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuzeOnline beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen
Stap 4:
Jouw les is geboektBekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties
Stap 1:
Registreer via adfysio.clubplanner.be
Stap 2:
Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop
Stap 3:
Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuzeOnline beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen
Stap 4:
Jouw les is geboektBekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties
Nederlands
English