Workshop
‘Start To Yoga’

Workshop ‘Start To Yoga’

Wat?

Een workshop voor wie al lang eens Yoga wilt uitproberen of voor wie zijn kennis over Yoga graag wilt verdiepen.

Waar?

Sportcomplex Kessel-Lo (Zaal C – dit kan nog wijzigen, de effectieve zaal zal in jouw bevestigingsmail staan).

Wanneer?

Zaterdag 4 september 14-16u.

Benodigdheden?

Je hoeft niets mee te nemen behalve een handdoek om op je matje te leggen en eventueel een flesje water.

Wil je al lang eens Yoga uitproberen?

Of doe je al even aan Yoga, maar wil je je kennis verdiepen?
Dan is deze workshop iets voor jou!
Yoga heeft tal van voordelen: het helpt om je lichamelijk en geestelijk te ontspannen, het vergroot je flexibiliteit en kracht en het helpt je om balans te vinden, zowel op de mat als in de rest van je leven.

Tijdens deze workshop gaan we eerst eens kijken naar wat Yoga nu eigenlijk is, en waar het vandaan komt. Wat is de filosofie erachter, en de levensstijl? Om al een tipje van de sluier op te lichten; Yoga bestaat voornamelijk uit drie delen: Asanas (traditionele Yoga houdingen), Pranayama (de ademhaling) en Meditatie. We gaan elk deel dieper verkennen, met een grote aandacht naar de Asana’s toe. We leren je de basishoudingen aan, de traditionele Zonnegroet of Surya Namaskar, en leren je aan hoe je Yoga veilig kan beoefenen.

Na deze workshop ben je helemaal klaar voor je eerste yogales, of je heb je als reeds beoefenende Yogi of Yogini de basis van Yoga helemaal onder de knie, waaruit je verder kan groeien op de mat!

Deze workshop wordt momenteel niet gegeven.