Verhoog je weerstand

in aanloop van de herfst

Workshop: verhoog je weerstand (in aanloop van de herfst)

Wat?

Een workshop om mentaal en fysiek je weerstand te versterken met yoga-houdingen naar aanloop van de herfst.
Lesgever: Joni

Waar?

Sportcomplex Kessel-Lo (Zaal B).

Wanneer?

Zaterdag 17 september 13u-14u30.

Kostprijs?

€25.

Verhoog je weerstand (in aanloop van de herfst)

 

Na de zomer moet ons systeem zich wat aanpassen naar de herfst en winter toe, zowel lichamelijk als mentaal.

 

De blaadjes beginnen te vallen. De dagen worden wat korter en wat kouder…

 

Na deze yogaworkshop ‘verhoog je weerstand’ zal je je sterker voelen, lichamelijk en mentaal. Je weet welke houdingen je thuis kan doen, aangepast aan jouw lichaam en jouw situatie. En met ‘sterker’ bedoelen we deze keer niet: actief op onze spieren werken en zweten. Tijdens deze workshop, gaan we op een andere, voor iedereen toegankelijke manier, ons lichaam en ons immuunsysteem versterken.

 

Nadat we ons lichaam zachtjes hebben losgemaakt, blijven we immers, minstens 3 minuten in een liggende of zittende houding op een matje, ondersteunt door yogablokjes, dekentjes en kussens. En wees gerust, heb je ergens een blessure (gehad) of voel je je oncomfortabel in een houding, dan geef je de lesgever een teken en ze geeft je een andere optie. Samen zoeken we naar die houding die voor jou veilig voelt maar waar je nog wel een spanning (stretch) voelt.

 

Om af te sluiten, beleef je een relaxatiemoment met een optionele minihoofdmassage. Iedereen is welkom.

 

Schrijf je hier in voor de workshop ‘Verhoog je weerstand’ op 17 september 2022

Yoga_houding_leerkracht_lacht