Menoyoga: Yoga voor de (peri)menopauze

Wat?

Opvliegers, slaapproblemen, vermoeidheid, een gebrek aan energie, een verminderde concentratie… het zijn slechts enkele van de wel 40 symptomen die je kan ervaren als je in de peri- of de menopauze zit. Een periode in het leven van elke vrouw die helaas nog té vaak geassocieerd wordt met kommer en kwel, aftakelen en vaak zelfs schaamte. Het is toch nog steeds een beetje een taboeonderwerp, niet? Gelukkig hoeft het écht niet zo te zijn. En dat ontdek je tijdens onze nieuwe, maandelijkse lessen ‘Menoyoga’.

Lesgever: Inge Delva

Waar?

Adfysio, Diestsesteenweg 178, Kessel-Lo

Wanneer?

Dit is geen reeks, je kunt je per les inschrijven

19/05/2023
02/06/2023
25/08/2023
22/09/2023
20/10/2023
17/11/2023
15/12/2023

Kostprijs?

€25 pp (1,5u)

Menoyoga: Yoga voor de (peri)menopauze’

Elke maand kom je samen met een groep vrouwen om yoga te beoefenen specifiek voor deze levensfase. Daarbij werken we rond de symptomen van de (peri)menopauze, en ontdek je hoe je jezelf hierin met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie kan ondersteunen. Want er is veel dat je zelf in handen kan nemen.

Tegelijk zijn de lessen een aangename, veilige plek om ervaringen uit te wisselen met elkaar, en in alle kwetsbaarheid en openheid te verbinden met vrouwen in dezelfde levensfase. Goed om weten: tot rust komen, staat in elke les voorop. Want dat is dé behoefte die we allemaal gemeenschappelijk hebben in de (peri)menopauze.

PRAKTISCH

Elke maand is er bij AdFysio een les Menoyoga op vrijdagavonden, van 19.30 – 21.00 uur op 19 mei, 2 juni, 25 augustus, 22 september, 20 oktober, 17 november en/of 15 december 2023.
Dit is geen reeks, je kunt je per les inschrijven. De focus van elke les ligt wel telkens op een ander thema.
De lessen worden gegeven door Inge Delva, die zich gespecialiseerd heeft in yoga voor de (peri)menopauze. Meer info over Inge vind je op secondspring.be.

PRIJS

Een les van 1,5u kost 25 euro per persoon.

Schrijf je hier in voor een les Menoyoga