fbpx

Uurrooster 

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag


10:00-11:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Adfysio)
09:30-10:30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(Sportcomplex Kessel-Lo)

09:00-10:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)

12:30-13:00u
30 min yoga perfect voor tijdens de lunchpauze, no shower needed
Short Break Lunch Yoga (ONLINE)
11:05-12:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
Relax Yoga (Yin) (Adfysio)
13:00-13:30u
Zachte yogales gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
Women’s Yoga (postnatal friendly) ONLINE
12:30-13:00u
30 minuten yoga uit te voeren al zittend op je stoel en staand achter jouw bureau
Stretch at your desk (ONLINE)
10:00-11:00u
Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)
18:00-19:00u
Pilates met rustige opbouw voor beginners
Pilates Beginners (Adfysio)

16:00-17:00u
Een speelse yogales voor kinderen van 6 t.e.m. 9 jaar
Kinderyoga (Sportcomplex Kessel-Lo)
18:00-19:00u
Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)
18:00-19:00u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha)
(Adfysio)
11:05-12:05u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga
(Adfysio)
19:05-20:05u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
Relax Yoga (Yin) (Adfysio)


19:00-20:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa) (Adfysio)

12:30-13:30
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt.
Yogalates Open Level (Adfysio)
19:00-20:00u
10 sessies waarin je zelf leert hoe de rug- en nek efficiënt te gebruiken
Rug-en nekschool (Sportcomplex Kessel-Lo)
18:30-19:30u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
Yogalates Open Level
(Adfysio)
18:30-19:30u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga (Adfysio)
19:00-20:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)

14:00-15:30u
Een workshop voor wie diep wilt ontspannen en gezonde manieren wilt aanleren om met stress om te gaan.
Stressmanagement & Relaxatietechnieken
(11 juni)
20:30-21:30u
Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core)
Core stability (Sportcomplex Kessel-Lo)
19:35-20:35u
Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)
19:35-20:35u
Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
Women's Yoga (Postnatal friendly) (Adfysio)
20:05-21:05u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha) (Adfysio)



20:00-21:30u
Een workshop om je in fysiek en mentaal balans te brengen met Yin en Yang yogahoudingen.
Yin Yang Yoga: Relax & Energize (21 juni)
20:30-21:30u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Gentle Hatha Yoga
(ONLINE)
20:30-21:30u
Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden
Pilates Intermediate (ONLINE)
*vanaf 13.01














online les live les

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag

Alle live lessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo (Stadionlaan 4) of in Adfysio. De exacte locatie kan je zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.

Hoe boek ik een les?

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties