fbpx

Uurrooster 

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag

09:30-10:30u
Pilates voor vrouwen, voor alle niveaus
Pilates Ladies Only (ONLINE)
10:00-11:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)
09:30-10:30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(Sportcomplex Kessel-Lo)
08:45-09:15u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Morning Wake Up Yoga (Gentle Hatha)
(ONLINE)
09:00-10:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)


11:00-12:00u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
Relax Yoga (Yin) (Sportcomplex Kessel-Lo)

09:30-10:30u
Verstevig je spiergroepen en geef je lichaam ook wat stretching en ontspanning
Postnatale Yoga
(ONLINE)
10:00-11:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa)
(Adfysio)
12:30-13:00u
30 min yoga perfect voor tijdens de lunchpauze, no shower needed
Short Break Lunch Yoga (ONLINE)


12:30-13:00u
30 minuten yoga uit te voeren al zittend op je stoel en staand achter jouw bureau
Stretch at your desk (ONLINE)

11:00-12:00u
Een dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken.
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)


16:00-17:00u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
Yogalates
(Sportcomplex Kessel-Lo)


14:00-16:00u
Maak je met ons klaar voor het nieuwe jaar!
Detox & Starting new habits
(29 januari)
19:00-20:00u
Pilates met rustige opbouw voor beginners
Pilates Beginners (Sportcomplex Kessel-Lo)

18:30-19:30u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga (Sportcomplex Kessel-Lo)
19:00-20:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)
19:00-20:00u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Dynamic Yoga (Hatha) (Sportcomplex Kessel-Lo)

20:00-21:00u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
Relax Yoga (Yin) (Sportcomplex Kessel-Lo)
20:00-22:00u
Verbeter je houding, coördinatie en flexibiliteit als danser!
Workshop Yoga & Stretching voor Dansers (14 december)
19:00-20:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa) (Adfysio)
19:00-20:00u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Gentle Hatha Yoga
(ONLINE)


21:30-22:30u
Een combinatie van een korte meditatie, enkele yin yoga houdingen en een bewuste en diepe ontspanning van het lichaam
Yoga Nidra for good sleep (ONLINE)

19:30-20:30u
Verstevig je spiergroepen en geef je lichaam ook wat stretching en ontspanning
Postnatale Yoga (Sportcomplex Kessel-Lo)
20:30-21:30u
Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden
Pilates Intermediate (ONLINE)




20:00-21:00u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha) (Adfysio)









online les live les

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag

Alle live lessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo (Stadionlaan 4) of in Adfysio. De exacte locatie kan je zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig.

Hoe boek ik een les?

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties

Stap 1:

Registreer via adfysio.clubplanner.be

Stap 2:

Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop

Stap 3:

Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuze
Online beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen

Stap 4:

Jouw les is geboekt
Bekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties