| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
|
|
10:00-11:00u Pilates voor alle niveaus |
09:30-10:30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Adfysio) |
|
09:00-10:00u Pilates voor alle niveaus |
09:00-10:00u Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken. |
|
11:00-12:00u Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Adfysio) |
|
11:05-12:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft |
09:30-10:30u Je volgt deze les mee online. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (ONLINE) |
|
10:05-11:05u Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken |
10:00-11:00u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen. |
|
11:00-12:00u Je volgt de les mee online. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (ONLINE) |
|
|
17.00-18.00 Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Adfysio) |
|
11:30-12:30u Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. |
|
|
17:00-18:00u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Adfysio) |
|
14:00-15:00 Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar |
18:00-19:00u Pilates voor alle niveaus |
|
13:00-14:30u
1x/maand: thematische workshops
|
|
|
18:00-19:00u Pilates met rustige opbouw voor beginners |
18:00-19:00u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht (Adfysio) |
|
19:00-20:00u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht |
18:00-19:00u Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt (Adfysio) |
|
|
|
19:05-20:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft |
19:05-20:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft |
18:30-19:30u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht |
20:05-21:05u Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt |
|
|
|
|
20:30-21:30u (vanaf 19/09: 20u10-21u10) Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core) |
20:10-21:10u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht |
19:35-20:35u Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam |
|
|
|
|
|
|
20:10-21:10u Je volgt deze les mee online. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maandag
-
-
11:00-12:00u Soft YogaRustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(Adfysio) -
11:00-12:00u Soft YogaJe volgt de les mee online. Rustige yoga voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(ONLINE) -
17:00-18:00u Soft PilatesRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(Adfysio) -
18:00-19:00u Pilates Beginners (Adfysio)Pilates met rustige opbouw voor beginners
-
19:05-20:05u Relax Yoga (Yin) (Adfysio)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
-
20:30-21:30u (vanaf 19/09: 20u10-21u10) Core stability (Adfysio)Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core)
-
-
dinsdag
-
-
-
-
-
18:00-19:00u Yogalates Open LevelEen combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
(Adfysio) -
19:05-20:05u Relax Yoga (Yin) (Adfysio)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
-
20:10-21:10u Intensive Vinyasa Yoga (Adfysio)Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
-
20:10-21:10u Intensive Vinyasa Yoga (ONLINE)Je volgt deze les mee online. Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
-
woensdag
-
10:00-11:00u Pilates Open Level (in English) (Adfysio)Pilates voor alle niveaus
-
11:05-12:05u Relax Yoga (Yin) (Adfysio)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
-
-
14:00-15:00 Kinderyoga (1e-6e leerjaar) (sportcomplex Kessel-Lo)Yoga voor kinderen van het 1e t.e.m. het 6e leerjaar
-
-
18:30-19:30u Intensive Vinyasa Yoga (in English) (Adfysio)Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
-
19:35-20:35u Women's Yoga (pre- & postnatal friendly - in English) (Adfysio)Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
-
-
donderdag
-
09:30-10:30u Soft PilatesRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(Adfysio) -
09:30-10:30u Soft PilatesJe volgt deze les mee online. Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(ONLINE) -
17.00-18.00 Soft PilatesRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(Adfysio) -
18:00-19:00u Pilates Open Level (Adfysio)Pilates voor alle niveaus
-
19:00-20:00u Intensive Yoga (Vinyasa) (Adfysio)Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
-
20:05-21:05u Yoga voor Beginners (Hatha) (Adfysio)Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
-
-
-
vrijdag
-
-
-
-
-
18:00-19:00u Yoga voor Beginners (Hatha)Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
(Adfysio) -
-
-
-
zaterdag
-
09:00-10:00u Pilates Open Level (Adfysio)Pilates voor alle niveaus
-
10:05-11:05u Dynamic Flow Yoga (Adfysio)Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
-
11:30-12:30u Yogalates Open Level (Adfysio)Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt.
-
13:00-14:30u 1x/maand: thematische workshops
-
-
-
-
-
zondag
-
09:00-10:00u Dynamic Flow Yoga (AdFysio)Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken.
-
10:00-11:00u Yin Yang Yoga (AdFysio)Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen.
-
-
-
-
-
-
-
Uurrooster zomer (vanaf 1 juli)
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
|
|
10:00-11:00u Pilates voor alle niveaus |
09:30-10:30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Adfysio) |
|
09:00-10:00u Pilates voor alle niveaus |
|
|
|
|
11:05-12:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren |
|
|
10:05-11:05u Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken |
10:00-11:00u Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:00-19:00u Pilates voor alle niveaus |
|
|
|
|
18:00-19:00u Pilates met rustige opbouw voor beginners |
18:30-19:30u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht (Adfysio) |
18:30-19:30u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap |
19:00-20:00u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht |
18:00-19:00u Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt (Adfysio) |
|
|
|
19:05-20:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft |
19:35-20:35u Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken |
19:35-20:35u Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam |
20:05-21:05u Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt |
|
|
|
|
20:30-21:30u Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core) |
|
|
20:30-21:30u Pilates voor alle niveaus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maandag
-
-
-
-
-
18:00-19:00u Pilates Beginners (Adfysio)Pilates met rustige opbouw voor beginners
-
19:05-20:05u Relax Yoga (Yin) (Adfysio)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft
-
20:30-21:30u Core stabilityTrainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core)
-
-
dinsdag
-
-
-
-
-
18:30-19:30u Yogalates Open LevelEen combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
(Adfysio) -
19:35-20:35u Dynamic Flow Yoga (Adfysio)Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
-
-
-
woensdag
-
10:00-11:00u Pilates Open Level (Adfysio)Pilates voor alle niveaus
-
11:05-12:05u Relax Yoga (Yin) (Adfysio)Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
-
-
-
18:30-19:30u Prenatale Yoga (Adfysio)Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
-
19:35-20:35u Women's Yoga (Postnatal friendly) (Adfysio)Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam
-
-
-
donderdag
-
09:30-10:30u Soft PilatesRustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
(Adfysio) -
-
-
18:00-19:00u Pilates Open LevelPilates voor alle niveaus
-
19:00-20:00u Intensive Yoga (Vinyasa)Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
-
20:05-21:05u Yoga voor Beginners (Hatha)Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
-
20:30-21:30u Pilates Open Level ONLINEPilates voor alle niveaus
-
-
vrijdag
-
-
-
-
-
18:00-19:00u Yoga voor Beginners (Hatha)Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
(Adfysio) -
-
-
-
zaterdag
-
09:00-10:00u Pilates Open Level (Adfysio)Pilates voor alle niveaus
-
10:05-11:05u Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken
-
-
-
-
-
-
-
zondag
-
-
10:00-11:00u Yin Yang Yoga (Adfysio)Een combinatie van actieve yang houdingen en rustige yin houdingen
-
-
-
-
-
-
-
Alle live lessen gaan door in Adfysio. De exacte locatie kan je zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.
Hoe boek ik een les?
Stap 1:
Registreer via adfysio.clubplanner.be
Stap 2:
Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshopStap 3:
Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuzeOnline beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen
Stap 4:
Jouw les is geboektBekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties
Stap 1:
Registreer via adfysio.clubplanner.be
Stap 2:
Koop een beurtenkaart of een losse beurt naar keuze in onze webshop
Stap 3:
Ga naar Adfysio Planning en kies een les naar keuzeOnline beurtenkaarten geven enkel toegang tot online lessen, met een live beurtenkaart kan je enkel live lessen volgen
Stap 4:
Jouw les is geboektBekijk het overzicht van je boekingen bij "Mijn Reservaties". Annuleren kan tot 3u op voorhand via Mijn Reservaties
Nederlands
English