maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag |
|
|
10:00-11:00u Pilates voor alle niveaus |
09:30-10:30u Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,... (Sportcomplex Kessel-Lo) |
|
09:00-10:00u Pilates voor alle niveaus |
|
12:30-13:00u 30 min yoga perfect voor tijdens de lunchpauze, no shower needed |
11:05-12:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft |
13:00-13:30u Zachte yogales gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam |
12:30-13:00u 30 minuten yoga uit te voeren al zittend op je stoel en staand achter jouw bureau |
10:00-11:00u Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken |
18:00-19:00u Pilates met rustige opbouw voor beginners |
|
16:00-17:00u Een speelse yogales voor kinderen van 6 t.e.m. 9 jaar |
18:00-19:00u Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden |
18:00-19:00u Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt (Adfysio) |
11:05-12:05u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap (Adfysio) |
19:05-20:05u Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft |
|
|
19:00-20:00u Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht |
|
12:30-13:30 Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. |
19:00-20:00u 10 sessies waarin je zelf leert hoe de rug- en nek efficiënt te gebruiken |
18:30-19:30u Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht (Adfysio) |
18:30-19:30u Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap |
19:00-20:00u Pilates voor alle niveaus |
|
14:00-15:30u Een workshop voor wie diep wilt ontspannen en gezonde manieren wilt aanleren om met stress om te gaan. (11 juni) |
20:30-21:30u Trainen van controle, stabiliteit en kracht van je spiercorset (core) |
19:35-20:35u Dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken |
19:35-20:35u Zachte yoga gericht op het verstevigen en ontspannen van het vrouwelijk lichaam |
20:05-21:05u Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt |
|
|
|
20:00-21:30u Een workshop om je in fysiek en mentaal balans te brengen met Yin en Yang yogahoudingen. |
20:30-21:30u Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching (ONLINE) |
20:30-21:30u Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden *vanaf 13.01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alle live lessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo (Stadionlaan 4) of in Adfysio. De exacte locatie kan je zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig. Gelieve op tijd te komen voor de les zodat we tijdig kunnen starten.