fbpx

Uurrooster 

online les live les

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag

09:30-10:30u
Pilates voor vrouwen, voor alle niveaus
Pilates Ladies Only (ONLINE)
10:00-11:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)
09:30-10:30u
Rustige pilates voor beginners, mensen met blessures, postrevalidatie, ouderen,...
Soft Pilates
(Sportcomplex Kessel-Lo)
08:45-09:15u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Morning Wake Up Yoga (Gentle Hatha)
(ONLINE)
09:00-10:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)


11:00-12:00u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
Relax Yoga (Yin) (Sportcomplex Kessel-Lo)

09:30-10:30u
Verstevig je spiergroepen en geef je lichaam ook wat stretching en ontspanning
Postnatale Yoga
(ONLINE)
10:00-11:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa)
(Adfysio)
12:30-13:00u
30 min yoga perfect voor tijdens de lunchpauze, no shower needed
Short Break Lunch Yoga (ONLINE)


12:30-13:00u
30 minuten yoga uit te voeren al zittend op je stoel en staand achter jouw bureau
Stretch at your desk (ONLINE)

11:00-12:00u
Een dynamische les om het lichaam sterker en flexibeler te maken.
Dynamic Yoga (Hatha) (Adfysio)


16:00-17:00u
Een combinatie van Yoga en Pilates: de core wordt getraind en het lichaam wordt gestretcht
Yogalates
(Sportcomplex Kessel-Lo)


14:00-16:00u
Kom tot rust & relax tijdens deze workshop en leer de juiste technieken om met stress om te gaan.
Workshop Stressmanagement & Relaxatietechnieken
(26 november)
19:00-20:00u
Pilates met rustige opbouw voor beginners
Pilates Beginners (Sportcomplex Kessel-Lo)

18:30-19:30u
Yoga voor mentale en fysieke ondersteuning tijdens de zwangerschap
Prenatale Yoga (Sportcomplex Kessel-Lo) *vanaf 27/10
19:00-20:00u
Pilates voor alle niveaus
Pilates Open Level (Sportcomplex Kessel-Lo)
19:00-20:00u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Dynamic Yoga (Hatha) (Sportcomplex Kessel-Lo)

20:00-21:00u
Rustige en ontspannende yogales waarbij je lang in één houding blijft en werkt op het bindweefsel onder de spieren
Relax Yoga (Yin) (Sportcomplex Kessel-Lo)
20:00-22:00u
Een diepe ontspanning om je batterij weer op te laden!
Workshop Ademhaling & relaxatie voor een goede nachtrust (26 oktober)
19:00-20:00u
Intensieve yoga op een hoger tempo, met focus op cardio, uithouding en kracht
Intensive Yoga (Vinyasa) (Sportcomplex Kessel-Lo)
19:00-20:00u
Een relaxerende les met een rustig tempo en veel stretching
Gentle Hatha Yoga
(ONLINE)


21:30-22:30u
Een combinatie van een korte meditatie, enkele yin yoga houdingen en een bewuste en diepe ontspanning van het lichaam
Yoga Nidra for good sleep (ONLINE)

19:30-20:30u
Verstevig je spiergroepen en geef je lichaam ook wat stretching en ontspanning
Postnatale Yoga (Sportcomplex Kessel-Lo) *vanaf 27/10
20:30-21:30u
Intensieve pilates met extra opties voor gevorderden
Pilates Intermediate (ONLINE)




20:00-21:00u
Perfect om yoga te ontdekken als je nog nooit of amper aan yoga gedaan hebt
Yoga voor Beginners (Hatha) (Sportcomplex Kessel-Lo)









maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag

Alle live lessen gaan door in het Sportcomplex van Kessel-Lo (Stadionlaan 4) of in Adfysio. De exacte locatie kan je zien wanneer je een les reserveert op Clubplanner. Alle materiaal is aanwezig.