Welkom in onze nieuwe pilates studio
Pilates in Leuven? Dat kan bij onze multidisciplinaire groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo.
Onze praktijk voor kinesitherapie en osteopathie is gelegen op de Diestsesteenweg 178.
Een woordje uitleg over Pilates
Tijdens een Pilates les ligt de focus op het leren gecontroleerd en bewust bewegen van het lichaam. Er zijn 6 pijlers die aan de basis liggen:
Ademhaling l Centralisatie l Concentratie
Controle l Flow l Precisie
Het hele lichaam wordt uitgebalanceerd getraind. Zowel kracht, lenigheid, houding, concentratie en prestatie verbetering komen aan bod.
Elk lichaam is een pilates lichaam! Iedereen is hiertoe in staat. Op basis van je niveau worden de lessen moeilijker, uitdagender gemaakt. Voor eenieder dus de kans om op eigen niveau te starten.”
Ademhaling
Het correct leren ademhalen via diepe in-en exhalaties en dit kunnen toepassen tijdens oefeningen.
Centralisatie
Leer de juiste focus te leggen op je “core” en verstevig je spieren.
Concentratie
Gebruik je volledige aandacht om een oefening correct uit te voeren.
Controle
Leer bewust je spiergroepen goed te controleren.
Flow
Beweeg op een vloeiende wijze en maak de overgang soepel tussen de verschillende Pilates oefeningen.
Precisie
Leer op een gedetailleerde en technisch juiste manier de oefeningen uit te voeren.
Wat onze gasten zeggen
Ik vond het een zeer geslaagde sessie,
voor herhaling vatbaar!Zeer geslaagde Pilates sessie,
al helemaal online en dat van thuis!Topinstructors bij adfysio, sportieve workout
die toch aanleunt bij mindfulness.
2
therapeuten
10
lessen per week
18
oefeningen per sessie
55000
Nederlands
English