Een woordje uitleg over Pilates
Tijdens een Pilates les ligt de focus op het leren gecontroleerd en bewust bewegen van het lichaam. Er zijn 6 pijlers die aan de basis liggen:
Ademhaling l Centralisatie l Concentratie
Controle l Flow l Precisie
Het hele lichaam wordt uitgebalanceerd getraind. Zowel kracht, lenigheid, houding, concentratie en prestatie verbetering komen aan bod.
Elk lichaam is een pilates lichaam! Iedereen is hiertoe in staat. Op basis van je niveau worden de lessen moeilijker, uitdagender gemaakt. Voor eenieder dus de kans om op eigen niveau te starten.”