Workshop
gezond ontbijten voor een dag vol energie

Workshop: gezond ontbijten voor een dag vol energie

Wat?

Zoek je naar een goed alternatief voor de typische boterham met choco ‘s ochtends? En wil je graag weten of het nu écht nodig is om te ontbijten? Schrijf je dan snel in voor deze workshop waar orthomoleculair voedingsdeskundige Titia je laat proeven (letterlijk en figuurlijk) van verschillende ontbijtopties.

Lesgever: voedingsdeskundige Titia Vanbael

Waar?

Adfysio, Diestsesteenweg 178, Kessel-Lo

Wanneer?

Twee mogelijke tijdstippen:

• Zaterdag 18 maart (10u00 – 12u30) VOLZET
• Zaterdag 22 april (10u00 – 12u30)

Kostprijs?

€65 pp (ontbijt + info + recepten – max. 9 deelnemers)

Gezond ontbijten voor een dag vol energie

Wil je eens iets anders dan je typische boterham met choco? Of kies je – als gezond(er) alternatief – voor havermoutpap of yoghurt met fruit, en wil je wel eens iets ander proberen? En ben je daarnaast benieuwd of ontbijten nu écht nodig is voor een energieke start van de dag? 

Deze workshop start met een korte introductie over waarom we best wel (of niet) ontbijten, wat de ideale samenstelling is en voor welke ingrediënten we best wel of net niet kiezen. Vervolgens inspireert orthomoleculair voedingsdeskundige Titia je met  4 zoete én hartige ontbijtreceptjes zodat je elke dag energiek kan beginnen. Ook maken we een gezond drankje om jouw dag goed te beginnen. Daarnaast krijg je allerhande tips en tricks zodat je weet hoe je met weinig ingrediënten toch een gezond en verzadigend ontbijt op tafel kunt toveren. 

De ontbijtjes kan je nadien proeven met een lekker kopje thee, koffie of een glaasje water. 

Aan het einde van de workshop krijg je een goodiebag met receptenbundel (inclusief tips en tricks) mee naar huis. 

Wat er die dag exact op het menu staat blijft nog even een verrassing, maar 1 ding is zeker: je gaat vol inspiratie (en een blije buik) naar huis! 

PRAKTISCH

De workshop gaat op twee verschillende tijdstippen door. Aan jou de keuze dus:

• zaterdag 18 maart 2023 van 10u00 tot 12u30 (VOLZET) of 
• zaterdag 22 april 2023 van 10u00 tot 12u30

PRIJS

De prijs per persoon bedraagt 65 euro inclusief:

• ontbijtgerechtjes leren maken en proeven
• receptenbundel van deze ontbijtgerechtjes om mee naar huis te nemen
• goodiebag
• water, thee & koffie à volonté. 

De workshop gaat door vanaf 5 inschrijvingen. 

Heb je allergieën of intoleranties? Gelieve bij inschrijving persoonlijke gevoeligheden en allergieën door te geven, dan houden we daar, in de mate van het mogelijke, rekening mee.

Schrijf je hier in voor de workshop ‘gezond ontbijten voor een dag vol energie’ op zaterdag 18 maart (VOLZET) of zaterdag 22 april